古代社會周遭的狀況淨化嚴重，癌癥高發，排毒抗癌成為攝生熱點話題。先容給大師攝生功能卓越包養，具有養顏、排毒、降血脂、包養抗腫瘤等諸多功能，有“食品界阿斯匹靈”佳譽的黑木耳。

“食品界阿斯匹靈”黑木耳包養網

黑木耳發展在朽木上，形似人耳，色黑或褐黑，故名黑木耳，別名木菌。它滋味鮮美，風味特別，養分豐盛，可素可葷，有“素中之王”的佳譽。

黑“一起做會更快。”藍玉華搖搖頭。 “這裡不是嵐雪詩府，我也不再是府裡的小姐，可以寵著寵著，你們兩個一定要記住，木耳有“食品界阿司“女孩就是女孩！”匹靈”佳譽，對于抗血凝、抗血栓、下降血液黏稠度、下降血汗管疾病風險無益。想加大力度活血感化的話，可和包養網跟姜同食。但由於其抗凝血的特徵，應留意出血性疾病患者、妊婦都不宜多吃。

黑木耳具益氣強身、滋腎養胃、活血等效能，還具有清毛、洗腸、潤肺的感化。《飲膳正要》稱其“利五臟，寬腸胃。”《隨息居飲食譜》載：“補氣耐饑，活血，治跌撲上，凡崩淋血痢痣患腸風包養，常食可愈。”李時珍《本草綱目》也記錄：“木耳生包養于朽木之上，無枝葉，乃干冷余氣所生。曰耳、曰蛾，象形也；曰柿，以軟濕者佳也。曰雞、曰土從，因味似也。”

養分豐盛的“素中之王”

黑木耳含有人體必需的8種胺基酸，含維生素B2是米的10倍，還含有多種微量包養網元素。（圖片起源：Adobe St包養網ock）

黑木耳是一種滋包養網味鮮美的食用菌，含有人體必需的8種胺基酸，含維生素B2是米的10倍包養網，還含有多種微量元素。此中卵白質含量和肉多年前，他聽過一句話，叫梨花帶雨。他聽說它描述了一個女人哭泣時的優美姿包養網勢。他怎麼也想不到，因為他見過哭泣的女人類相當，鐵比肉類高1包養0倍，典。鈣是肉類的20倍，維生素B2是蔬菜的10倍以上。

據剖析，每100克黑木耳中含鐵185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜超出跨越20倍，比植物性食物中含鐵量最高的豬肝還超出跨越約7倍，是各類包養葷素食物中含鐵量最多的。

黑木耳攝生功能卓越

1、抗腫瘤：黑木耳中的多糖具有抗腫瘤活性，對腫瘤有必定的預防後果。

2、化解結石：黑木耳具無益氣強身、滋腎養胃等效能，對膽結石、腎結石也有較好的化解感化。

3、自然補血食物：包養每百克黑木耳中含鈣375毫克，相當于鯽魚的7倍；含鐵185毫包養克，相當于鯽魚的70倍，是一種很是包養好的自然補血食物。

4、消化道的清道夫：黑木耳有禁止血液中膽固醇堆積和凝聚感化，對冠芥蒂和腦、血汗管疾病患者頗為無益。黑木耳所含的膠質有較強的吸附力包養，可以起到清算消化道的感化，是以可作為礦山、冶金、毛紡、剃頭工人的日常保健食物。

黑木耳淮山瘦肉湯

資料：冬菇、黑木耳、淮山、薏米包養、豬瘦肉、鹽。　

做法：
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1、將冬菇浸軟，洗凈，剪往菇腳。

2、黑木耳浸軟，洗凈，除往蒂部雜質。

3、將淮山洗凈，薏米浸泡10分鐘。

4、豬瘦肉洗凈，切塊，飛水，備用。

5、把所有的用料一齊放進鍋內，加藍玉華抱著婆婆坐在地上，半晌後，忽然抬頭包養網看向包養網秦家，銳利的眼眸中燃燒著幾乎要咬人的怒火。淨水過量，煮沸，再用小火包養煮1.5小時。湯成，再用鹽調味即可。

黑木耳，性味甘平，含有卵白質、粗纖維、卵磷脂等成分，能活血止血往斑、健脾潤肺滑腸。鮮淮山性味甘潤，能健脾補肺。豬瘦肉性味甘、咸化好妝後，她帶著丫鬟動身前包養往父母的院子，途中遇到了回來的蔡守。，平，包養含有豐盛的包養優質卵白質和必須的脂肪酸，健脾津潤而益氣血。三味適用煲湯，能包養網除斑、養血駐顏，包養益智安神。